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秋冬交接易生病六方法預(yù)防感冒

秋冬交接易生病六方法預(yù)防感冒
據(jù)新華社天津11月8日專電 7日迎來“立冬”節(jié)氣，此后天氣將逐漸寒冷。養(yǎng)生專家提醒說，秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)期，公眾可采取六種方法預(yù)防。
養(yǎng)生專家介紹說，導(dǎo)致感冒高發(fā)的天氣原因主要有兩類：一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接的**次降溫；**類是冷空氣通過后出現(xiàn)的冷高壓天氣，人們也容易發(fā)生感冒。
為了避免感冒的發(fā)生，養(yǎng)生專家提出六點忠告：　一是提高**力。預(yù)防感冒，*根本的一條，就是加強鍛煉，加強飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時間。除此之外，還要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。　二是要保持空氣清新。經(jīng)常在室內(nèi)活動的人群要注意使室內(nèi)陽光直射，經(jīng)常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。　三是避開感染源。少去公共場所活動，減少感染機會。不要共用餐具、毛巾等日常用品。　四是注意衛(wèi)生。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。　五是注射流感疫苗。　　六是用*****，如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
上海明精防腐閥門制造有限公司新聞技術(shù)部

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